ランニングのコツ トレーニング X Facebook はてブ Pocket LINE 2020.12.032020.12.04 サブスリー経験者のユーズが実際にやってみてよかったランニングのコツをまとめています 自分の状況に合わせて活用できるものがあれば役立ててください サブスリー達成時の私の1日の生活 私はサブスリー挑戦していた時はどうすれば達成できるか明確なものはなく独学で１日のプランを組み立てていました。 雨の日のランニングで気をつける事は？ 雨の日に走ることは避けたいのが大半のランナーの考えです。雨の日に走る場合に気を付けていることを紹介します。 ランニング中、レース中に何を考えな… マラソンは見た目とは裏腹に頭を使うスポーツだと思います。走りを有利にする思考を順番に説明していきます。 長期休暇を有効活用！2部練習の上手… 平日の忙しい中で足りない分を長期休暇を利用して走力アップにつなげよう！ 私がマラソンを始めるきっかけになっ… LSDとは「ロング・スロー・ディスタンス」の略で長い距離をゆっくり走るというような意味です。 ランニングの目標を決めることは必要？ 目標を定めることは非常に大切です。なぜそれが必要なのかを私の走ってきた経緯をもとに詳しく解説していきます。
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