トレーニング サブスリー達成の為の初心者でもできる地形を利用したトレーニング
今回は私が実際に取り入れてサブスリーを達成した初心者に簡単にできるトレーニングメニューをご紹介します。これまで当サイトで...
2020-10
トレーニング 
サブスリーへの準備 マラソン大会が変わる、今が始め時の理由
軒並み主要なマラソン大会の開催が中止になっている昨今ですが、来年は東京オリンピックや東京マラソンが行われる予定となってい...
食事について 食べ過ぎをなかったことにする！実際できるの？
会食、飲み会が非常に行いにくい昨今ですが、誰しもが食べ過ぎちゃった、飲み過ぎちゃったという経験はあると思います。そこで今...
アイテム スマホを持って走るのはアリかナシか？
Bluetoothで音楽を聴いたり健康アプリでカロリーを確認したり便利な機能がいっぱいです。それによりスマホを持って走る...
未分類 ユーズの再挑戦4日目
最新のトレーニング記録はTwitterにて公開中！是非、フォローよろしくお願いします。今日のメニュー2020/10/16...
メンタル ランニングが続かない。どうすれば続けられるようになる？
ランニングの習慣がなかった初心者にとって継続して走り続けていくことは簡単ではありません。人間誰しもが走りたくない日はあり...
トレーニング 長期休養明け、間が空いてしまった時のトレーニングの始め方は？
今回は何らかの理由で長期休暇をとった場合や、さぼり気味で間が空いてしまった時のトレーニング再開の仕方を詳しくご紹介します...
メンタル サブスリーを達成できる人ってどんな人？
私が考えるサブスリーを達成できる人というのは私の理想でもあります。どんなととに心がけたらいいのか、こんな人ならサブスリー...
メンタル 休みなく毎日走らないと不安？その解消法は？
どうしても毎日走らないと不安になってしまう方は意外といるのではないかと思います。私がケガを頻繁にしていたのもその不安によ...
ケガについて 私のケガ受傷回数NO.1の肉離れについて
私のケガの受傷数でも見事NO.1の肉離れです。あえてここではナンバーワンと書かせていただきます。できれば受傷しないにこし...