サブスリーへの準備

私は目標を定めることは非常に大切で必要なことだと思っています。ランニングを始めたばかりの方は目標が定まってないこともある...

どんなコースであろうとレースに向けて準備しておけば大丈夫です！しかし未体験のまま真っ向勝負して途中で失速してしまうのはも...

実際のレースはトレーニングでは感じることのない独特の雰囲気があります。レースに挑むにあたってトレーニングで準備できること...

落ち込まなくて大丈夫です！また次のレースも挑戦していきましょう。初めてレースに挑んだ方は目標タイムを達成できなかったらと...

結論からいうと基礎能力が高い人は可能だと思います。しかし能力には個人差がありますので多くの人は月間走行距離200㎞未満で...

ネットやSNSが発達している現代ですが、知識を蓄え走力をアップさせていけるかは自分次第です。市民ランナーは自分自身が監督...

ランニングがまだルーティンとして体に染みついてないうちはうっかり準備し忘れてしまうことが多くあります。今回は私が実際にう...

確実に言えることは走る事が好きじゃない人はサブスリーを達成できません。今回はさらに深堀してサブスリーを達成するのが難しそ...

現状の把握走行ルートの路面の状況周囲の人、他ランナーの位置ペースの配分プラン自分を奮い立たせる熱い想いこのあと何を食べよ...

結論からいうとできます。私も実際に初マラソンの前には最長でも30㎞程度しか走ったことはありませんでした。それでも私はしっ...