ケア

サブスリー経験者のユーズが実際にやってみてよかった体のケアをまとめています楽しく走るうえで体のケアは欠かせません、是非お...

ランニング後になんてことはないと思って違和感を放っておくと後々まずいことになってしまうかもしれません。今回は私が実際に放...

「ランニングの後はしっかりケアしましょう」と、どの情報を見ても必ず書いてあることです。しかしケアには限界があります。ケア...

しっかり体のケアをしている、何も悪いことなんてしてないと思っても体が重く感じることはあります。今回のお題である体が重いと...

適度にランニングをすることでデスクワークがものすごくはかどるようになります。ランニングの時間を含めても仕事が早く終わるな...

ランニングのトレーニングに中に調子が上がらない時は誰にでも経験があると思います。体が重い、息がすぐにきれる足に違和感があ...

習慣化していたランニングを止めてしまうと体はどうなってしまうのか？走る前から止めてしまった後の考えるのは早いかもしれませ...

それぞれに目標に向けて日々ランニングをしていてもそれを無駄にしてしまうことがあります。今回はそれを防ぎ、ランニングの効果...

練習が積み重なってくると体のどこかしらに異常が出てくる場合もあります。ケガは無いにこしたことはないですが、自分の力だけで...

慣れないうちは走った翌日に体中が痛いことはよくあります。上級ランナーもブランク明けはこのような状態になります。その場合ど...