体のケア ケア X Facebook はてブ Pocket LINE 2020.12.04 サブスリー経験者のユーズが実際にやってみてよかった体のケアをまとめています 楽しく走るうえで体のケアは欠かせません、是非お役立てください ランニングした次の日の疲労がすごい… 慣れないうちは走った翌日、体中が痛いことはよくあります。その場合どう休養すればいいのか？ 放っておくとまずい！ランニング後の… なんてことないと思ってランニング後に感じた違和感を放っておくと後々まずいことになります。 ランニング後のケアには限界がある？ ケアには限界があります。 ケアさえしていればどこまでも走っていいかというと、そういうわけではありません。 今日のランニングは体が重く感じる。… しっかりケアもしてるし、体に何も悪いことなんてしてないと思っても体が重いことはあります。
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