時間がないランナーに絶対におすすめの最強アイテムに出会ってしまいました。
走る前でも走り終わった後でも大活躍間違いなしです。
ダイソーのパスタ調理器
パスタを食べる分だけ容器にいれ塩を少々、水を線までいれます。
蓋をしない状態で通常のゆで時間プラス5分程度電子レンジへ入れるだけです。
後はお湯を切り自分の好みのパスタソースをそのまま容器にいれたら出来上がり。
容器のまま食べることもでき、洗い物も減らすことができます。
まさに時間のないランナー向けのアイテムだと思いませんか？
ほったらかし調理でランニングの準備もできてしまいます。
感動の神アイテムに出会いました。
電子レンジが終わったら蓋をして湯切りします。
カップ焼きそばの要領ですね。
とても簡単で火も全く使いません。
お湯は熱いので湯切りの際は注意が必要です。
食べる量に対してレンジの時間を調整すれば大盛も思いのまま。
パスタの量は蓋に計量用の円がありますのでそれを使えば簡単に計れます。
走った後も超便利！
体をほぐしながら電子レンジにinで時間を空けることなくスムーズに栄養補給できます。
ダイソーで税込110円で購入しました。
パスタのほかにもラーメンなど他の麺類調理器もありましたので色々試してみると練習前後の食事が楽しくなるかもしれませんね。
私はパスタが好きなので様々なソースを日替わりで使っています。
まったく飽きずに毎日楽しみです。
ランナーにとってのメリットがいっぱい詰まっている調理器だと思います。
説明書には書いてないですが、蕎麦の調理にも使ってみました。
パスタと同じ水の量で使用すると電子レンジ内で溢れてしまいます。
水の量を少なくして、湯切りのあとしっかりとぬめりをとればまずまずの出来でした。
しかし蕎麦の調理は正規の使い方ではないのでおすすめはしません。
パスタは完璧にできますので是非ダイソーで見つけて試してみてください。
よい練習の味方になりますよ！
練習前はどのくらいの量を食べたらいいの？
基本的にはそこまで意識せず、しっかりと普通に食事をすることをおすすめします。
スピードアップをはかるような練習を行う場合は軽めの食事にしたほうがよいこともありますが、そこまで考える必要はありません。
むしろ何も食べないで走ることの方が初心者にはよくないことが多いです。
私のおすすめシリアルバー★トレーニング後にも最適！
練習前に定番のカロリーメイトやシリアルバーなどを食べる方も多いと思います。
便利な食品はいっぱいありますが、自分にあった練習前の食事なら全く問題ありません。
先程紹介したパスタ調理器を使ってもいいですし、自分がいつも食べなれている物を適量食べるのもいいと思います。
しっかり食べて便利なアイテムを駆使して有意義なランニングをしていきましょう！
またよいアイテムがあったらご紹介します。
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