もうランニングやめようかなと思ったら?

メンタル

 



そう思ったら無理してランニングする必要はないと思います。

どんなにマラソンが好きな人でも走りたくない期間は必ず訪れます。

そのときに何を考えて行動するべきか私の経験も踏まえ解説していきます。

長く走っていくには一度立ち止まることも必要です。

ランニングが好きな全ての人に読んでいただきたい内容になっています。

ランニングをやめようと思っている理由は?

私も何度かもう走らなくてもいいやという気持ちになったことがあります。

ランニングをやめようと思う理由は人それぞれあると思います。

モチベーションが続かない

目標がない場合や目標を達成してしまったときは燃え尽きてしまうこともあります。

そんなときは走るのをやめて他のことを経験しても面白いと思います。

1度ランニングから離れて、もしまた戻ってきたときには新たな経験を元に走れるかもしれません。

やめることで走力は落ちてしまいますが、違う分野での経験が走りに活きることがあるかもしれません。

気持ちがないまま走り続けるよりもおもいきってやめてしまったほうがすっきりする場合もあります。

思うように走れなくなってきた

自分が思い描く走りができないのはとてもつらいことです。

理想とする走りから遠ければ遠いほどもやもやした気持ちになります。

原因がはっきりしていればそれが解決するまでやめてしまうのも手ですし、原因が分からなくても一度ランニングから離れることによって自然に解決することもあります。

私の場合はケガが理由で思うように走れない時期がありました。

最初はそれでもだましだまし走っていましたが、理想とのギャップから心が折れていまいました。

その時は一度ランニングをやめて他の経験をたくさんしようと行動したのを覚えています。

結果的に時間は2年から3年かかりましたが傷は癒えてまた走れるようになりました。

今ではあの時走るのをやめようと思ってよかったと思っています。

他にもっと大切なものができた

ランニングよりも大切なことは世の中いっぱいあります。

それがあることは素晴らしいことじゃないですか。

ランニングは1度やめてもまた走りたいと思えば走れます。

体のことも一度鍛えたものは1から始めるよりは元に戻り易いです。

新たに出会った大切なものに時間を割いてまた余裕が出てきたらランニングしてみればいいのではないでしょうか。

何より義務感で走るくらいならやめてしまったほうが気持ちも楽になると思います。

自分には向いてなかった、走るのがきつい

きついのを無理に続ける必要はないと思います。

他にもスポーツはいっぱいありますし、ウォーキングだけでも体にとって良いことに変わりはありません。

自分の得意な分野でがんばるのもいいですし、また走りたいと思ったときはたまに走ってみるのもいいかと思います。

走りたいから走る!楽しいから走る!

本来は走りたいから、楽しいから走るものだと思います。

それをやめようと思いながらも無理に続けると他のことに影響をおよぼすことになりかねません。

一度やめてみるという選択肢は一見逃げているような感じに見えますが、いい面もいっぱいあります。

やめるということも経験のひとつになりますのでその後、新たな気持ちが湧き上がってくるかもしれません。

私自身はみなさんにいつまでもランニングを続けてほしいという願いのもとこのサイトを運営しています。

しかしランニングをやめることを考えている方にアドバイスをすることもこのサイトの役目だと考えます。

もしまたランニングに戻ってくることがあれば是非このサイトをご活用ください。

いつでもランナーのよりどころとなれるようお待ちしております。

トレーニング再開時はこちらをどうぞ!

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