トレーニング 初心者のためのサブスリーの目指し方【ステップ1～4】
マラソンの練習というと何かと速いペースで長時間走り続けるというところに目がいきがちですが、それはあくまでもサブスリー達成...
トレーニング 
トレーニング ランニングコース選び方！どのように決めるの？
競技用トラックや広いランニングコースがあったらいいなと思いますよね？でも近くに施設がないと、どこを走ったらいいか迷ってし...
ケア ランニングした次の日の疲労がすごい時の対処法
慣れないうちは走った翌日に体中が痛いことはよくあります。上級ランナーもブランク明けはこのような状態になります。その場合ど...
トレーニング 練習の時間が取れない場合はどうすればいいの？
忙しくて走りに行けない。時間が少ないからトレーニングしても意味がない？ランニングを継続していくうえで様々な問題はつきもの...
未分類 ユーズの再挑戦2日目
最新のトレーニング記録はTwitterにて公開中！是非、フォローよろしくお願いします。今日のメニュー2020/9/16㈬...
ケガについて 故障をしないで走るには？
走ることを止めればいいです。でも走らないと練習にならない。でも走ったら怪我する。堂々巡りですね。ではどうしたらいいのか？...
未分類 ユーズの再挑戦スタート！1日目
このカテゴリーは40代の管理人ユーズが15年ぶりにサブスリーに挑戦し果たして達成できるのか？その過程をトレーニング日記と...
サブスリーへの準備 初心者でも走ってみよう！やさしいランニングの始め方☆
はじめましてユーズと申します。私は初マラソンでサブスリーを達成しました。ブログ「ゆっくりサブスリー」ではサブスリー経験者...
お知らせ 初めてこのブログに来てくれた方へ
このサイトはこんな人に見てもらいたい体の衰えを感じる40代の方これから走り始めてみようかな。という初心者の方専門サイトを...
プロフィール ユーズの自己紹介
ユーズのプロフィールはじめまして「ユーズ」です20代で初マラソン、サブスリーを達成現在40代、15年のブランク有り元サブ...