サブスリーへの準備 ランニング中、レース中に何を考えながら走たらいいの？
現状の把握走行ルートの路面の状況周囲の人、他ランナーの位置ペースの配分プラン自分を奮い立たせる熱い想いこのあと何を食べよ...
2020-11
サブスリーへの準備 
メンタル マラソン嫌いな人へ、走るの事の本質って?苦しい?
今回はマラソンが嫌いだという方に向けて書きました。走る事の本質は自分が何の為に走るかです。それは楽しんで走る事ができるか...
トレーニング 寒い冬、走っても体が温まらない！そんな時はどうする？
諦めて家に帰りましょう！これは冗談ではありません。体が温まらない理由はいくつかあります。その理由が分からないままそのうち...
トレーニング 仕事前の早朝ランニングしても大丈夫？
仕事の前にランニングしても大丈夫です！朝の貴重な時間を有効活用できて朝型の生活にもなれます。そういった面からみても早朝、...
メンタル 久しぶりにランニングを再開した時に気を付けることは？
モチベーションが上がらず間が空いてしまったりケガをして走れなかったりと久しぶりにランニングをすることは誰しもが経験するこ...